Prirodni lekovi protiv alergija na polen i prašinu (alergijski rinitis)

alergija

Zbog curenja iz nosa i učestalog kijanja, alergijski rinitis se veoma često pomeša sa običnom prehladom. Iako su im simptomi slični, alergijski rinitis nije izazvan infekcijom već je posledica izlaganja alergenima (materije koje izazivaju alergiju) koji se nalaze u vazduhu, kao što su polen, prašina (grinje), dlake itd.

Alergija predstavlja preteranu reakciju organizma na inače bezopasnu materiju. U takvim slučajevima naš imuni sistem "prepoznaje" tu materiju kao opasnog uljeza koji može da izazove upalu i nadraženost u organizmu.

Najčešći oblik alergije je upravo sezonski alergijski rinitis poznat i pod nazivima polenska alergija, polenska kijavica ili polenska groznica. Može da se javi u različitim godišnjim dobima. U proleće, alergiju izaziva polen sa drveća, u leto polen raznih trava, a u jesen korova. Od polenske alergije možete patiti i nekoliko meseci godišnje ako ste alergični na više vrsta polena.

Simptomi koji prate alergijski rinitis su: zapušen nos, kijanje, providna sluz koja se luči iz nosa, svrab sluzokože nosa i grla, oči koje suze, crvenilo očiju, peckanje u očima.

Ako imate simptome alergije tokom cele godine, ne samo tokom sezone cvetanja biljaka, onda su uzročnici najverovatnije grinje iz kućne prašine, životinjska dlaka ili plesan (buđ).

Šta činiti u slučaju alergije?

Da biste ublažili neprijatne simptome koje izaziva alergija, preduzmite korake kako biste smanjili svoju izloženost alergenima, neki prirodni lekovi vam donose olakšanje, ali, pre svega, najvažnije je jačanje imunog sistema.

Osobe koje pate od alergijskog rinitisa uglavnom imaju i smanjenu otpornost na prehlade, grip, sinusne infekcije i druge respiratorne bolesti.

Svoj imunitet jačajte zdravom ishranom. Uključite u ishranu namirnice bogate vitaminima B5, B6, C (vitamin C je korisno uzimati i kao dodatak) i E, kao i flavonoidima (antioksidansi kojih ima u voću i povrću svetlih boja, integralnim žitaricama), beta karoten, selenom, cinkom, biljnim pigmentima i uravnoteženim esencijalnim masnim kiselinama.

Jedite beli luk, crni luk, ljutu papriku, ren. Često je potrebno iz ishrane izbaciti mleko i mlečne proizvode.

Pre početka sezone cvetanja biljaka i pojave polenske kijavice, svakog dana pojedite po kašiku domaćeg, neobrađenog meda koji sadrži delove voska iz saća. To će pojačati otpornost na polen lokalnih biljaka.

Za jačanje imunog sistema, svakog dana popijte po šolju čaja od ženšena ili ehinacee.

Tokom sezone cvetanja biljaka:

- Izbegavajte boravak na otvorenom prostoru, naročito kada je nivo polena u vazduhu najviši (rano predveče). Tada obavezno zatvarajte prozore.

- Češće se umivajte kako biste uklonili polen sa lica.

- Redovno usisavajte prašinu.

- Koristite jonizatore ili prečistače vazduha da uklonite polen iz vazduha.

- U nozdrve i oko njih stavite vazelin koji će vas zaštititi od polena. Vazelin će zaštititi nozdrve i od tečnosti koja curi iz nosa, a ako su vam nozdrve već upaljene potapkajte ih pamučnom maramicom koju ste natopili ohlađenim čajem od kamilice.

- Kada se nalazite u automobilu držite zatvorene prozore i isključite ventilaciiju.

- Zagađen vazduh sadrži više polena. Izbegavajte zadimljene prostorije i centar grada.

- Kada dođete kući presvucite se u čistu odeću. Odeću je potrebno često prati radi uklanjanja polena sa nje.

- Kada čistite jako prašnjnava ili plesniva mesta obavezno stavite masku.

Lečenje lekovitim biljem

- u pola litra ključale vode dodajte kašiku sušene kamilice ili hajdučke trave i inhalirajte se;

- ako imate alergiju na polen pijte 2-3 šolje dnevno čaja od matičnjaka, zovinog cveta, ehinacee, vidove trave ili kamilice;

- protiv curenja iz nosa pijte 3 puta na dan po šolju čaja od zovinog cveta, koprive, đumbira, cimeta ili karanfilića;

- da smanjite zapušenost disajnih puteva, dodajte hrani beli luk ili uzimajte tablete ili kapsule belog luka (2 ili 3 kapsule od po 400-600 mg na dan);

- svakog dana popijte po šolju čaja od kanadske žutike, vidove trave, zovinog cveta ili kamilice.

Neke lekovite biljke su prirodni antihistaminici. Pijte čajeve od nane, đumbira ili anisa, pojedinačno ili u kombinaciji, 3-4 šolje na dan.

Marija Treben: Alergije (Klikni za naručivanje)

Suplementi

Vitamin C je antioksidans i prirodni antihistaminik, uzimati 500 mg dva puta na dan (ako se javi proliv smanjiti dozu).

Kercetin je flavonoid koji sprečava oslobađanje histamina i sprečava zapaljenje bronhija:
500 mg tri puta na dan, 15-20 minuta pre jela. Za razliku od lekova koji samo blokiraju efekat histamina, kercetin sprečava njihovo oslobađanje bez ikakvih pratećih efekata. Ako se koristi sa listom koprive, može da bude koristan protiv kijanja i svraba u nosu.

List koprive: 250 mg tri puta na dan na prazan stomak.

Riblja ulja: Omega-3 masne kiseline ublažavaju simptome zapaljenja.
Uzimati 2 kafene kašike na dan. Oprez: ako koristite antikoangulantne lekove, posavetujte se sa lekarom pre upotrebe ribljeg ulja.

Homeopatija

- Kod neprekidnog kijanja: Sabadilla 5 CH - tri granule - ujutro, u podne i uveče.

- Neprekidno curenje nosa (sa iritacijom nozdrva): Allium cepa 5 CH - po tri granule ujutro i uveče.

- Kada oči suze, a kapci su iritirani: Euphrasia 5 Ch - po 3 granule ujutro i uveče.

Fitoterapija

- Jedna kašičica tečnog ekstrakta bokvice 2-4 puta na dan (za decu pola kašičice).

- Rosa canina Bg MG 1D, 50 kapi 3 puta na dan.

Kada zatražiti pomoć lekara?

- Ako vam nos uopšte ne curi, a osećate bol u predelu lica, radi se o početku upale sinusa. Povišena temperatura i sadržaj iz nosa žute ili zelene boje takođe su znaci moguće sinusne infekcije.

- Ako imate teškoće pri disanju ili se pojavi zviždanje - to može biti znak napada astme koji zahteva hitno lečenje.

- Ako su simptomi alergije toliko jaki da ometaju dnevne aktivnosti.

Ako ste alergični na grinje iz kućne prašine, pročitajte članak o astmi.

Knjige o Prirodnom Lečenju

  • knjiga1
  • knjiga2
  • knjiga3
  • knjiga4
  • knjiga5
  • knjiga6
  • knjiga7

Vitamini i minerali

Vitamin A
Vitamin B6
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin K
Folna kiselina
Bakar
Cink
Fosfor
Gvožđe
Hrom
Jod
Kalcijum
Kalijum
Magnezijum
Selen

Dodaci ishrani

Amino kiseline
Glukozamin
Koenzim Q10
Pčelinji proizvodi
Riblja ulja
Vlakna
Ulje semena lana
Aditivi u namirnicama