Astma i prirodni lekovi za astmu

astmaAstma predstavlja hroničnu hiperaktivnost bronhija a manifestuje se napadima otežanog disanja i nedostatka vazduha. Bronhije u plućima postaju preosetljive i burno reaguju na neke materije koje zdravim ljudima ne škode. Ovako burna reakcija bronhija uzrokuje njihovo oticanje i lučenje sluzi, što smanjuje prostor za protok vazduha.

Intenzitet napada astme može biti od veoma blagog nedostatka vazduha pa sve do gušenja koje može da ugrozi život obolele osobe.

Astmu njačešće izazivaju alergeni, kao što su prašina i grinje, polen, životinjska dlaka, hrana, duvanski dim i drugi zagađivači, ali je mogu izazvati i stres, nagle promene temperature, fizički napori, respiratorne infekcije.

Ova bolest, koja uvek zahteva lekarski nadzor, može da se pojavi u svakom uzrastu, mada obično počinje u mlađem životnom dobu i često traje celog života.

Šta sve može da izazove napad astme?

- grinje iz kućne prašine

- polen biljaka

- životinjska dlaka

- neke vrste namirnica (kikiriki, jaja, rakovi, školjke)

- neki aditivi u prehrambenim namirnicama

- žišci u nekim namirnicama, nakon što im istekne rok upotrebe (žitarice, brašno i ostala sušena hrana)

- neki lekovi (među njima i aspirin), npr. preterana upotreba antibiotika kod dece, čak i kada nije neophodna, narušava njihovu crevnu floru i time remeti razvoj normalnog imuniteta. Kasnije će verovatno preterano reagovati na virusne infekcije i razne materije iz okoline.

- plesan (buđ)

- respiratorne infekcije (infekcije disajnih puteva)

- dim cigarete

- izduvni gasovi automobila

- mirisne materije koje se nalaze u parfemima i osveživačima vazduha, sredstva za hemijsko čišćenje, boje, lepkovi, pesticidi

- isparenja koja nastaju pri zavarivanju i lemljenju

- industrijske hemikalije

- azot dioksid (nastaje sagorevanjem gasa u potrošačima gasa)

- nagle promene temperature ili hladan vazduh

- fizički napor

- jake emocije

Kako sprečiti napad astme - prevencija

- pokušajte da otkrijete uzrok napada astme da biste mogli preduzeti odgovarajuće mere da ga izbegnete

- redovno čistite kuću od prašine i polena

- ako ste osetljivi na grinje iz kućne prašine: Izmet grinja je jedan od najčešćih uzroka astme. Ove sićušne životinjice se brzo razmnožavaju u ugrejanim domovima, a idealne uslove za njihov razvoj obezbeđuju tepisi, tapisoni, tapacirani nameštaj, zavese, plišane igračke za decu... Ako je moguće, zamenite tepihe čvrstim podnim oblogama (drvo, pločice). Sa tapaciranog nameštaja i zavesa redovno usisavajte prašinu i perite ih. Posteljinu često perite, koristite navlake i jastuke od antialergijskih materijala. Koristite usisivač sa filterom. Plišane igračke perite u veš mašini jednom nedeljno (one koje se ne mogu prati ostavite da prenoće u zamrzivaču).

- izbegavajte duvanski dim

- po hladnom vremenu nosite šal preko usta i nosa da biste udisali ugrejan vazduh

- po veoma toplim i vlažnim danima najbolje je ne izlaziti jer tada zagađenost vazduha dostiže najviši nivo

- prehlade i grip odmah lečite da biste tako smanjili šanse za napad

- izbegavajte blizinu životinja, naročito mačaka - mačja dlaka je visoko alergena

- pijte dosta tečnosti, barem osam čaša vode dnevno, da biste održali sluz retkom

- izbegavajte gazirana pića jer dovode do skupljanja bronhija

- borite se protiv stresa i trudite se da održite smirenost (vidi članak o meditaciji)

- jedite crni luk

- svakoga dana praktikujte bar pola sata fizičkog vežbanja

- naučite da pravilno dišete


Lečenje lekovitim biljem

Lekovite biljke mogu biti od koristi tako što pomažu opuštanje disajnih puteva i izbacivanje sluzi. Tu spadaju ehinacea, podbel, sladić, oman, izop i majčina dušica.

Materije koje se nalaze u zelenom čaju mogu da smanje zapaljenje disajnih puteva do kog dolazi sa napadom astme.

U slučaju da osećate napetost, koristiće vam sporiš i kamilica.

Pijte 1-2 šolje čaja od neke od ovih biljaka tokom dana. Osim što je zdravo, pijenje čaja može da bude umirujuće i opuštajuće.

Med kao prirodni lek za astmu

U svetu se med često koristi kao prirodni lek za astmu. Ako se posuda sa medom prinese pod nos osobi koja ima napad astme, može doći do gotovo trenutnog olakšanja jer se otvaraju disajni putevi dok se udiše vazduh koji je bio u kontaktu sa medom. Može i da se jedna kašičica meda restvori u čaši tople vode i lagano se ispija oko tri puta dnevno.

Suplementi

Suplementi mogu biti veoma korisni kao dopuna konvencijalnoj terapiji, ali nisu zamena za medicinsku terapiju i zato nikada nemojte prestati sa uzimanjem prepisanih lekova bez lekarskog odobrenja.

Kod osoba sa astmom primećen je nedostatak vitamina C, vitamina B6 i magnezijuma.

Vitamin C je prirodni antihistaminik, sprečava ćelije da oslobađaju histamin i na taj način može da zaustavi alergijske reakcije. Takođe, efikasan je kod astme izazvane fizičkim vežbanjem.
Uzimati 500 mg dva puta na dan (ako se javi proliv smanjiti dozu).

Magnezijum sprečava kontrakcije bronhijalnih mišića: 200 mg dva puta na dan (potrebno ga je uzimati šest nedelja za postizanje odgovarajućeg nivoa u organizmu).

Vitamin B6 smanjuje zviždanje u plućima i druge simptome: 50 mg dva puta na dan.

Kercetin je flavonoid koji sprečava oslobađanje histamina i sprečava zapaljenje bronhija:
500 mg tri puta na dan, 15-20 minuta pre jela.

Riblja ulja, kao i masna riba (skuša, losos, bakalar) bogati su izvor omega-3 masnih kiselina koje imaju antiinflamatorni efekat: 2 kafene kašike na dan. Oprez: ako koristite antikoangulantne lekove, posavetujte se sa lekarom pre upotrebe ribljeg ulja.

Homeopatija

Blaže astmatične napade mogu da ublaže sledeći preparati:

- Arsenicum: ako do napada često dolazi noću, pa zbog njih osećate nemir i zabrinutost;

- Ipecacuanha: ako su vam pluća puna sluzi a kašalj je propraćen mučninom;

- Natrium sulphuricum: ako do napada dolazi kada boravite u vlažnoj sredini;

- Pulsatilla: ako se bolje osećate na svežem vazduhu.

NAPOMENA: samo kompletno i stručno određena homeopatska terapija može biti od pomoći.

Kada zatražiti pomoć lekara?

- kada prvi put primetite simptome astme

- kada preventivne mere ili prepisani lekovi ne smiruju napade

- Odmah potražite pomoć ako veoma teško dišete, imate ubrzan puls, ako prebledite ili vam pomodre prsti ili usne, ako osetite bol u grudima tokom napada.

Knjige o Prirodnom Lečenju

  • knjiga1
  • knjiga2
  • knjiga3
  • knjiga4
  • knjiga5
  • knjiga6
  • knjiga7

Vitamini i minerali

Vitamin A
Vitamin B6
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin K
Folna kiselina
Bakar
Cink
Fosfor
Gvožđe
Hrom
Jod
Kalcijum
Kalijum
Magnezijum
Selen

Dodaci ishrani

Amino kiseline
Glukozamin
Koenzim Q10
Pčelinji proizvodi
Riblja ulja
Vlakna
Ulje semena lana
Aditivi u namirnicama